No Permita que el Estrés debilite sus Esfuerzos de comunicación
Para entender el tema, alguien sabe ¿qué es el estrés? Si no lo sabes aquí te lo diremos, el estrés es aquella situación o pensamiento que te hace sentir frustrado, furioso o ansioso, y no siempre se presenta en la misma magnitud en las personas.
Se le debe dedicar seria atención a la comunicación "aún cuando lo más probable es que se concentre en cómo deben hacerse las cosas", asegura Bobbie Little, director de entrenamiento ejecutivo para el Centro de Opciones para Ejecutivos, una división de DBM. "Pero, a final de cuentas, será más efectivo que si ignora el problema"
El estrés es algo normal en nuestra vida diaria, aunque no esté al 100%, ya que para ser sinceros en la vida siempre tenemos estrés aunque no se presente en un alto grado, más bien es que todo lo dejamos a lo ultimo y es por eso que siempre que estamos en exámenes estamos estresados en un alto grado, porque para ser sinceros siempre siempre que tenemos exámenes dejamos las guías, tareas, los proyectos a lo último, o ¿no?, es por eso que hemos hecho esta entrada para que vean como se puede disminuir el estrés en esta situación y al mismo tiempo explicaremos los problemas que estos traen:
Los problemas que incluyen son:
1. Nos concentramos mucho en un mismo problema.
2. Las cosas no nos son claras.
3. Estamos a la defensiva.
4. Olvidamos muchas cosas.
5. En la comunicación hay distoriciones.
Para quitar el estrés:
1.-Observar y controlar la respiración
2.- Yoga
3.-Comunicación sin enojo.
4.-La Risa
5.-Sea Activo
6.-No sea tan aferrado a la perfección.
7.-Pasatiempos
1 comentarios:
Falto los Masajes Relajantes.... eso a mi me ayuda jejeje nos vemos
y los problemas que causa la estres es la migraña yo tengo principios de migraña por la escuela..... :(
Saludos
Publicar un comentario